ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

毎日の食事づくりに悩んでいる方にとって、「主食はあるけど、おかずを用意するのが大変」というシーンは意外と多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりなのが、ワタミの宅食が提供している「おかずのみ」メニューです。ごはんを自分で用意することで、コストを抑えつつ栄養バランスの取れたおかずを毎日取り入れられるのが魅力です。冷蔵で届くためそのまま食べられますし、温めるだけで食卓が一気に豊かになる手軽さも人気の理由です。今回は、この「おかずのみ」メニューがなぜおすすめなのか、コスパや栄養面から具体的に解説していきます。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、ごはんが付いていない分、非常にリーズナブルな価格で提供されています。普段から自宅にお米がある方や、自分のペースで好きな量のごはんを食べたい方にとっては、無駄なく使える最適なスタイルです。必要な分だけおかずを追加できるので、家族分を用意したいときや、一人だけ別メニューにしたいときにも対応しやすく、柔軟に活用できるのが嬉しいポイントです。コスパの良さと使い勝手のバランスが取れており、無理のない食生活を続けたい方にぴったりのサービスと言えるでしょう。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

おかずのみメニューの最大の特徴は、ごはんが付いていないことで価格が抑えられている点です。普段から自宅で炊飯している方にとっては、ごはん付きのお弁当を注文するよりも無駄がなく、非常に合理的な選択です。ワタミの宅食では、主食を除いたおかずだけでも満足感があり、品数も豊富で飽きにくい構成になっています。お財布にも優しく、栄養バランスも維持できるという点で、多くの人にとって続けやすいメニューになっているのが魅力です。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

価格面で特に注目したいのが、おかず5品セットが1食あたりおよそ500円台から購入できるという手頃さです。この価格で、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れたメニューが楽しめるのは、かなりコスパが高いと感じます。自炊の手間を省きながら、手軽に健康的な食生活を取り入れたい方にとっては、まさに理想的なスタイルです。外食やコンビニ食と比べてもコストパフォーマンスに優れており、毎日利用しても家計への負担が少ないのが嬉しいところです。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

おかずのみと聞くと、栄養が偏ってしまうのでは？と不安になる方もいるかもしれませんが、ワタミの宅食ではその点も心配ありません。毎日のメニューは専任の管理栄養士が設計しており、主菜・副菜をバランスよく組み合わせた内容になっています。塩分やカロリーも適切に管理されているため、健康に気をつけたい方や、家族の食生活を見直したい方にもぴったりです。単なる「おかずを届けるサービス」ではなく、毎日の健康を支えるパートナーとして活用できる点が、大きな魅力のひとつです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

ワタミの宅食の魅力のひとつは、自分の食欲や体調に合わせて柔軟に食事量を調整できる自由さにあります。お弁当の内容は主菜・副菜が中心で、ご飯（主食）は自分で用意するスタイルが基本となっているため、「今日はちょっとだけでいい」「逆にがっつり食べたい」というようなその日の気分に応じて、ご飯の量や種類を自由に選ぶことができます。糖質を控えたい方はご飯を抜いておかずだけを楽しむこともできますし、体を動かす仕事の方は多めに炊いてエネルギーをしっかり補給することも可能です。家庭のごはんと組み合わせることで、まるで自分で献立を調整しているような自由な食事スタイルが叶います。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

その日の体調や活動量によって「今日は軽めがいいな」「たくさん食べたいな」と思うことは誰にでもありますよね。ワタミの宅食は、ご飯がセットになっていない分、自分で主食の量を自由に決めることができます。食欲がないときは少量に、しっかり食べたいときは大盛りに、あるいは雑穀米や玄米など自分の好みに合わせた主食と組み合わせることも可能です。こうした自由度の高さは、体調管理にもつながり、無理なく続けられる食生活をサポートしてくれます。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食は、毎日食べても飽きがこないように工夫された豊富なメニュー展開が魅力です。和食はもちろん、洋食や中華といった多国籍の料理がバランスよく登場し、まるで日替わりのレストラン気分を味わうことができます。「今日はどんなおかずだろう？」と、フタを開けるたびにちょっとしたワクワク感があるのも、宅食ならではの楽しみ方です。特に一人暮らしで自炊が難しい方や、毎日の献立に悩みたくないという方にとって、こうしたバリエーションの多さはとても心強いポイントになります。見た目の彩りもよく、栄養バランスも整っているので、目でも舌でも楽しめる食事が毎日届くのは嬉しいですよね。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、メニューが日々工夫されており、和風の煮物や焼き魚、洋風のグラタンやハンバーグ、中華の麻婆豆腐や春巻きといったように、ジャンルを問わず多彩なおかずが登場します。家庭の食卓ではなかなか毎日いろいろな料理を用意するのは難しいものですが、宅食ならその負担をまるごと引き受けてくれます。栄養士が監修したメニューなので、味のバランスもよく、調味料の使い方にもこだわりが感じられる点も魅力のひとつです。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

「昨日と同じ味でガッカリ…」そんな宅配弁当のイメージをくつがえしてくれるのが、ワタミの宅食のメニュー構成です。日替わりでさまざまな料理ジャンルが登場するため、毎日の食事が楽しみになります。和食に偏りがちな宅食業界の中で、洋食や中華もしっかり取り入れている点は評価が高く、家庭ではなかなか作らないようなメニューが登場することもあります。食べる側としては「次は何が届くのかな」と自然と期待感が湧き、長く続けても飽きることがありません。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

ワタミの宅食が多くの人に選ばれている理由のひとつに、「栄養バランスがしっかりと考えられている」という点があります。毎日の食事は健康の土台になりますが、忙しい日々の中で自分だけでバランスの取れた食事を準備するのは、なかなか大変ですよね。ワタミの宅食では、国家資格を持った管理栄養士が全メニューの設計を監修しており、必要な栄養素を過不足なく摂取できるよう工夫されています。塩分やカロリーの管理もされているため、健康が気になる方にも安心して利用していただけます。特に一人暮らしの方や高齢者世帯、忙しくて料理の時間が取れない共働き家庭など、食事の質を保ちながら手軽に食べたい方にとって、心強い味方になってくれるサービスです。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食のメニューは、専門知識を持つ管理栄養士によって丁寧に監修されています。栄養バランスをはじめ、塩分・脂質・カロリーなど、現代人が気になりがちな健康指標をしっかりと考慮しながら、食材や調理法が選ばれています。自分で一から栄養管理をするのは難しくても、プロが作った献立であれば、安心して日々の食事を任せることができますよね。飽きがこないように味や彩りにも配慮されていて、健康とおいしさの両立が叶うのも、利用者にとってうれしいポイントです。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

栄養面に気をつけたいけれど、自分ひとりで料理をするのは負担が大きいと感じている方にとって、ワタミの宅食は理想的な選択肢です。たとえば一人暮らしの方であれば、手軽に栄養バランスの良い食事を取り入れられますし、高齢者世帯では買い物や調理の負担を減らしながら健康をサポートすることができます。共働きで忙しいご家庭でも、帰宅後すぐに栄養満点の夕食が食べられるのは大きな時短になります。それぞれのライフスタイルに合わせて利用しやすい点が、多くの人から選ばれる理由のひとつと言えるでしょう。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食を利用することで得られるメリットは、健康面だけではありません。実は、環境にもやさしい「エコ」な選択でもあるのです。というのも、必要な食事が必要な分だけ届く仕組みになっているため、食材の無駄がほとんどありません。自炊をしていると、ついつい余ってしまった食材を使い切れずに捨ててしまうということもありますが、ワタミの宅食ではそうしたフードロスを防ぐことができます。食材を無駄にしないという行動は、地球にとっても大切な一歩。自分のための健康管理をしながら、環境保護にもつながる行動ができるのは、とても気持ちの良い選択です。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食では、1食分の量がちょうどよく調整された状態で届くため、食べ残しや食材の余りがほとんどありません。これは、毎日家庭で出る生ごみや廃棄食品の量を減らすことにつながり、結果的にフードロス削減という大きな社会的効果を生み出しています。とくに、一人暮らしや高齢者世帯では、食材を使いきれずに処分するケースが多く見られますが、必要な分だけが届くワタミの宅食であれば、その心配がありません。家庭のごみが減ることで、環境への負荷も軽減できるという面では、サステナブルな暮らしを考えるうえでも有効な選択と言えるでしょう。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食にはさまざまなメニューがありますが、中でも「おかずのみ」のタイプは、主食は自分で用意したいという方や、糖質を控えたいという方にとって使い勝手のよい選択肢となっています。ご飯は自宅で炊きたいという方や、パンと組み合わせたい方など、それぞれの食スタイルに合わせて選べるのが魅力です。中でも人気が高いのが「まごころおかず」コースです。このメニューは、栄養バランスや塩分量に配慮されており、健康を意識する方から高齢者まで、幅広い世代に支持されています。ここでは、「まごころおかず」の特徴や具体的な栄養価、料金についてわかりやすく紹介します。

まごころおかずの特徴について紹介します

まごころおかずは、ワタミの宅食シリーズの中でも「バランスの取れたおかずセット」として位置づけられています。主菜1品＋副菜4品の合計5品で構成されており、食べ応えがあるのに健康的という絶妙なバランスが魅力です。栄養面でもしっかりと管理されており、管理栄養士が監修した献立をもとに、毎日異なるメニューが提供されます。以下は、まごころおかずに含まれる栄養の目安となる情報です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

このように、まごころおかずは1食あたり20品目以上の食材を使用し、栄養バランスがしっかり考えられています。塩分は1食あたり3.0g以下と控えめで、カロリーも400kcalを基準に設計されているため、健康的な食生活を送りたい人にぴったりです。野菜も1食あたり120g以上含まれており、日頃の野菜不足を気にする方にもおすすめです。また、たんぱく質もしっかり摂れるように15gを基準としており、高齢者の筋力維持や栄養補給にも配慮されています。美味しさと健康の両立を考えた安心のメニューです。

まごころおかずの料金について

まごころおかずは、継続しやすい料金設定になっているのも特徴です。週単位での契約が基本となっており、5日間と7日間の2つのプランから選ぶことができます。以下の表は、それぞれのプランにおける1食あたりの料金です。すべて配達料込みの価格となっているため、追加料金の心配がなく安心して利用できます。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

1食あたりの料金で見てみると、5日間コースでは約690円、7日間コースでは約690円となり、どちらもリーズナブルな価格設定です。送料が別途かかることもなく、栄養士監修の献立がこの価格で届けられるのは、大きな魅力といえるでしょう。毎日違うメニューが届くため、飽きることなく継続しやすいというのもポイントです。また、定期的に新しいメニューが追加されるため、食の楽しみも広がります。健康と経済性を両立したい方にとって、まごころおかずは非常にバランスの取れた選択肢です。

まごころ手毬の特徴について紹介します

ワタミの宅食の「まごころ手毬」は、少食の方やカロリー・塩分を気にしている方にぴったりのお弁当です。1食あたり250kcalを基準に作られており、食塩相当量も2.0g以下と非常にヘルシーな設計になっています。それでいて、使用される食材数は毎日15品目以上と豊富で、見た目にも彩りが良く、満足感のある内容です。少なめでもしっかり栄養が摂れるように工夫されており、高齢の方や健康管理中の方、ダイエットを意識している方にも安心して利用できる内容となっています。味付けもやさしく、家庭の味に近い仕上がりになっているのも嬉しいポイントです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」の料金は、非常にシンプルでわかりやすいのが特徴です。配達は基本的に1週間単位での申込みとなっており、5日間コースの場合は2,950円、7日間コースでは4,330円（いずれも送料込み）と、毎日利用しても無理なく続けられる価格設定になっています。1食あたりの料金はおよそ500円〜600円程度で、栄養士が監修したヘルシーなメニューを自宅まで届けてくれることを考えると、かなりコストパフォーマンスの高い内容です。しかも、送料が商品代金に含まれているため、追加料金を気にする必要がなく、安心して利用できます。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルは、ワタミの宅食の中でも「しっかり食べたい方」「栄養バランスを重視したい方」に特におすすめのメニューです。1食で20品目以上の食材が使われているため、自然と多くの栄養素を取り入れることができ、食事内容が偏りがちな方にも安心して続けられます。さらに、1食あたりの野菜量は120g以上となっており、普段の食事で不足しがちな食物繊維やビタミン類も効率よく摂取できます。カロリーは500kcalを目安に調整されており、「たっぷり食べたいけれどカロリーは気になる」という方にとっても安心です。塩分は1食あたり4.0g以下に抑えられ、健康への配慮もしっかりされています。加えて、たんぱく質も1食で20gを目安に含まれているため、筋力や体力を維持したい方にもぴったり。満足感と栄養価を両立した、頼れるバランス弁当です。

まごころダブルの料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

まごころダブルの料金は、5日間コースで3,950円、7日間コースで5,330円となっており、どちらも送料込みの価格で提供されています。1食あたりのコストで見ると、日数が増えるほどお得に利用できるようになっており、週に何日利用するかによって柔軟に選べるのも嬉しいポイントです。この価格で20品目以上の食材を使ったバランスの良い食事が自宅に届くというのは、コストパフォーマンスの面でも非常に魅力的です。食事の準備にかかる手間や時間、買い物の負担などを考えると、忙しい毎日を過ごしている方にとっては大きな助けになるサービスです。しっかりしたボリュームもあるので、満足感が高く、外食や中食に頼るよりも健康的な選択ができるという安心感もあります。

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食では、白ごはんがつかない「おかずのみコース」も選べるようになっており、自分のライフスタイルに合わせた使い方ができるのが魅力です。とくに、家でお米は炊いているという方や、糖質を調整したいという方にとっては、おかずだけが届くスタイルはとても使い勝手がよく、無駄も出にくくなっています。しかも、おかずは管理栄養士の監修によって栄養バランスが整っており、飽きずに続けられる工夫も満載です。ここでは「おかずのみコース」を利用することで得られる主なメリット、そして利用前に知っておきたいポイントをわかりやすく紹介していきます。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食のおかずのみコースは、日替わりでさまざまなメニューが楽しめるように工夫されています。毎日違った献立が届くので、「今日は何かな？」とちょっとした楽しみにもなりますし、同じような味や食材が続くことがないため、飽きずに続けられるのが特徴です。和食・洋食・中華がバランスよくローテーションされていて、家庭ではなかなか再現できないような品も登場するため、外食気分も味わえます。魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物などバリエーションも豊富で、食べることを楽しみながら栄養もきちんと取れるというのが、継続しやすい大きな理由となっています。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

毎日の食事が同じような内容だと、どんなに健康的でも途中で飽きてしまうものです。ワタミの宅食では、この“飽き”を防ぐために、日替わりで違うメニューが用意されています。たとえば月曜日は和風の煮物、火曜日は中華の炒め物、水曜日には洋風の煮込み料理など、1週間を通して楽しめる工夫がされています。こうした工夫により、食事が楽しみになり、「今日はどんなメニューだろう」と自然と継続したくなる気持ちが生まれるのです。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

ワタミの宅食は、特定のジャンルに偏ることなく、和・洋・中の味をバランスよくローテーションさせています。ご家庭では和食中心になりがちな方でも、洋食や中華の味付けを気軽に楽しむことができ、食のバリエーションが広がります。しかも、どの料理も家庭的なやさしい味付けがベースなので、世代を問わず食べやすいのも特徴です。毎日の食卓がちょっと豊かになる、そんな感覚を届けてくれるのがこのコースの魅力のひとつです。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

毎日のメニューには、魚や肉を使った主菜に加え、煮物や炒め物、揚げ物などさまざまな調理法を取り入れた副菜がバランスよく組み込まれています。おかずのみコースとはいえ、その内容はかなり充実していて、自炊と同じかそれ以上のバリエーションが楽しめます。これだけ多くの食材や調理法を毎日取り入れるのはなかなか大変なことなので、忙しい方や料理が苦手な方にとっても、大きな負担軽減になります。食卓に彩りと楽しさが加わる、そんな日々をサポートしてくれる存在です。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

ワタミの宅食は、味のバリエーションだけでなく、栄養バランスの面でもしっかりとした工夫がされています。特におかずのみコースでは、メインディッシュだけでなく副菜もしっかりと組み合わされており、たんぱく質・食物繊維・野菜など、現代人に不足しがちな栄養素を無理なく摂取できるように構成されています。毎日の食事で栄養バランスを自分で整えるのは意外と難しいものですが、ワタミの宅食ならプロに任せるだけで、自然と健康的な食事ができるという安心感があります。コンビニのお惣菜に頼りがちな方にも、自信を持っておすすめできる内容です。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

毎日きちんと栄養バランスを考えて献立を作るのは、なかなか大変なことです。ワタミの宅食では、管理栄養士がメニューを監修しており、必要な栄養素を計算したうえで構成されています。コンビニのお惣菜などではどうしても塩分や脂質が多くなりがちで、偏った食生活につながることもありますが、ワタミの宅食ならその心配がありません。手軽さと栄養バランスを両立したい方にとって、まさに理想的な選択肢です。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

おかずのみコースの魅力は、主菜だけでなく副菜の内容にもこだわっている点にあります。たとえば、肉や魚でしっかりとたんぱく質を摂取しながら、サイドにはたっぷりの野菜や食物繊維が含まれるメニューが揃っています。これにより、腸内環境の改善や免疫力の維持にもつながり、健康的な食生活を無理なくサポートしてくれます。自分で毎日ここまでの内容を準備するのは難しいですが、プロの力を借りることで、無理なく続けられるのがうれしいですね。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

健康的な食事を意識するうえで気になるのが、塩分やカロリーの摂取量ですが、ワタミの宅食ではその点にも配慮されています。全体の塩分量を抑えつつも、素材の味を引き立てる味付けがされていて、物足りなさを感じにくいのが特徴です。さらに、カロリーも適正範囲に調整されているので、ダイエット中の方や生活習慣病が気になる方にも安心して利用していただけます。食べることを我慢せずに、無理なく健康を意識できるのは大きな魅力です。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

ワタミの宅食が多くの方に選ばれている理由のひとつに、その「手軽さ」があります。調理済みのおかずが届くので、あとは電子レンジで2～3分温めるだけで食べられるという手間のなさが本当に魅力的です。朝のバタバタしている時間帯や、仕事終わりでクタクタな夜、さらには何もしたくない休日の夜など、「もう今日は料理する気力がない…」というときにサッと温めてすぐ食べられるのはとてもありがたいですよね。洗い物も最小限で済むので、家事の負担がぐんと減ります。栄養バランスを保ちつつ、手軽に食事を済ませたいという方にはまさに理想的なサービスです。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

毎日の生活の中で「食事の準備」がストレスになる瞬間って、思いのほか多いですよね。そんなとき、ワタミの宅食は電子レンジで2～3分温めるだけで完成するので、忙しい人でも無理なく続けられるのが大きな魅力です。火を使わず安全に調理できるのも、家族全員にとって安心感のあるポイントです。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

「疲れていても、温めるだけでちゃんとしたごはんがある」。それだけで、日々の暮らしがちょっとラクになりますよね。朝ごはんをしっかり食べたいけれど時間がないときや、夜遅くに帰ってきて料理する気力がないときでも、ワタミの宅食があれば安心です。食事の準備にかかる手間が大幅に減ることで、毎日の暮らしにゆとりが生まれるのを実感できます。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は、冷凍ではなく「冷蔵」で届けられるのが特徴です。この違いが、味や食感に大きく影響してくるんです。冷凍食品は便利ではあるものの、解凍時に水分が抜けてしまったり、食材の風味が損なわれてしまったりすることもありますよね。その点、ワタミの宅食は冷蔵での配達なので、食材の美味しさがしっかり保たれています。しかも、冷蔵庫に入れておけば数日間は保管できるので、食べたいタイミングでサッと温めて楽しめるのもポイントです。いつでも作りたてに近い味わいを楽しめるのは、嬉しいメリットです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

冷蔵で届けられるワタミの宅食は、専任の「まごころスタッフ」が毎日直接届けてくれます。手渡しの配達なので、食品の温度管理も徹底されていて安心感があります。家族が不在がちでも、置き配の相談ができるケースもあり、柔軟な対応も魅力のひとつです。冷蔵だからこそ、食材本来の風味がしっかりと残っているのを実感できます。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

届いたお弁当はそのまま冷蔵庫に入れておけばOKなので、食べたいときに取り出してレンジで温めるだけ。ご飯の準備に時間を取られることがなくなり、忙しい毎日の中でも食生活が乱れにくくなります。保存期間が短すぎないのも嬉しくて、「今日食べられなくても明日にしよう」といった柔軟な使い方ができます。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

毎日食べるものだからこそ、続けやすい価格であることはとても大切ですよね。ワタミの宅食は、1食あたり約500円台〜という価格帯で、栄養バランスの整った食事を手軽に摂れるという点で非常にコストパフォーマンスが高いサービスです。しかも、この価格の中に「栄養士監修」「調理済み」「配達込み」という内容がすべて含まれているのですから、驚きです。自炊の手間や外食コストを考えると、むしろお得に感じることさえあります。忙しいけれど健康にも気を遣いたい人にとって、まさに理想的な選択肢と言えるでしょう。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

日々の食事として取り入れる場合、価格が高すぎると継続が難しくなりますよね。ワタミの宅食は、その点でも良心的な価格設定が魅力です。1食あたり500円台から始められるので、週5日や毎日の利用でも家計への負担が少なく、安心して続けられます。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

外食や中食を毎日続けるよりも、栄養バランスが整っていて、しかも自分で作る手間もかからないワタミの宅食は、まさにコスパの面で優秀な選択肢です。栄養士がメニュー設計をしてくれている点や、調理・片付けの時間が節約できる点を考えると、値段以上の価値を感じられるはずです。

デメリット１・保管期限が短め

まごころ手毬は冷蔵で届くため、保存がきく冷凍弁当に比べて消費期限が短めに設定されています。基本的にはお届け日を含めて2～3日以内には食べきる必要があるため、うっかり忘れてしまうと無駄になってしまうリスクもあります。1週間分をまとめて冷蔵庫に保存しておくことができないため、毎日もしくは数日ごとにこまめに受け取って、その都度消費することが求められます。仕事や予定で不在がちの方には少し使いづらさを感じるかもしれませんが、冷蔵ならではの「作りたてに近い味わい」が楽しめるという点では、鮮度重視の方にはメリットにもなり得ます。計画的に食べることができる方には大きな問題ではありませんが、毎日確実に消費するという前提で利用することをおすすめします。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食「まごころ手毬」は冷蔵で届くため、保存可能な日数が限られています。冷凍とは異なり、解凍の手間がいらず、すぐに食べられるのは魅力ですが、その分消費期限も短く設定されています。通常はお届け日を含めて2～3日以内での消費が推奨されており、計画的な食事管理が必要です。冷蔵庫のスペースにもある程度余裕が必要なため、まとめ買いがしにくいというデメリットもあります。忙しい日が続く方や、急な予定変更が多い方は少し注意が必要です。

1週間まとめて配送してもらうことができない

「まごころ手毬」は日々の鮮度を大切にしているため、1週間分を一度にまとめて受け取るというスタイルには対応していません。毎日または決まった曜日にこまめに配達されるスタイルとなっており、冷蔵状態でのお届けが前提のため、長期間の保存を前提とした大量配送は行っていません。そのため、1回の受け取りで済ませたいという方にとってはやや不便に感じるかもしれません。忙しくても毎日食事の受け取りができる体制があるか、事前に確認しておくと安心です。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

まごころ手毬は「おかずのみ」のメニューとなっており、白米や主食類は含まれていません。自分でごはんを用意できる方にとってはコスパも良く、食事の自由度も高まりますが、「全部セットで完結させたい」という方にとっては少し面倒に感じるかもしれません。特に高齢の方や、調理が苦手な方、または毎回の食事準備に負担を感じている方には、ごはん付きコースのほうが安心感があります。忙しい日が続くと「ごはんを炊く時間がない」「主食を用意するのが面倒」という場面も出てくるため、手間をかけたくない方は検討の余地があるかもしれません。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ごはん付きのお弁当であれば、電子レンジで温めるだけで食事が完結しますが、「まごころ手毬」の場合は主食がついていないため、自分でごはんを用意する必要があります。冷凍ごはんやパックごはんを常備している方にはそれほど負担ではないかもしれませんが、すべてお任せにしたい方や、調理そのものを避けたい方にはやや不便に感じられるかもしれません。食事の手軽さを重視する場合は、ごはん付きメニューの選択も視野に入れておくとよいでしょう。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は、毎日決まった時間帯に配達されるスタイルが基本となっており、利用者はその時間に合わせて在宅しているか、あらかじめ置き配の準備をしておく必要があります。配達は「まごころスタッフ」と呼ばれる専属スタッフが行い、顔の見えるサービスで安心感はありますが、対面受け取りが難しい方にとっては少し使いづらさを感じることもあります。また、時間帯の指定ができないため、他の予定との兼ね合いで受け取りが難しい日が出てくる可能性もあります。特に共働き世帯や不在がちな家庭では、置き配の対応環境を整えておくとスムーズに利用しやすくなります。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

まごころ手毬の配達は、基本的には専属スタッフによる対面での手渡しが標準スタイルですが、留守時には指定した場所への置き配にも対応しています。ただし、置き配を利用するためにはあらかじめスタッフとのやりとりが必要になり、受け取り場所の確認や保冷ボックスの設置などの準備が求められます。仕事や外出で日中家を空けがちな方は、置き配の環境を整えることで、スムーズにサービスを利用することができます。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

配達の時間は、担当エリアやルートによってある程度決まっているため、利用者側で自由に時間を指定することはできません。おおよその配達時間帯は伝えられますが、その通りに毎回届くとは限らないため、柔軟に対応できる体制が必要です。予定が不規則な方や、時間を細かく調整したい方にとっては、やや不便に感じる部分もあるかもしれません。対面受け取りが難しい日は置き配に切り替える、あるいは前もってスタッフに相談するなど、生活スタイルに合わせた対応が求められます。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食には、大きく分けて「おかずのみ」の惣菜宅配と「ご飯つき」の弁当宅配という2つのタイプがあります。食事のスタイルや生活リズムによって、どちらのコースが合っているかは人それぞれですが、どちらにもメリットがあるのがワタミの宅食の魅力です。たとえば、ごはんは自分で用意したいという方にはおかずのみのコースがぴったりですし、毎回ご飯の準備が面倒と感じる方には、ごはん付きのコースがとても便利です。また、冷蔵と冷凍の違いもあり、冷蔵宅配はできたて感や見た目の美しさを重視する方におすすめで、冷凍惣菜は好きなタイミングで食べられる自由度の高さが魅力です。ライフスタイルや好みに合わせて選べる点が、ワタミの宅食の大きな特長です。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食では、利用者のニーズに応じて「おかずのみ」の宅配コースと「ご飯つき弁当」のコースが用意されています。おかずのみのコースは、日々の食事で主食を自分好みに調整したい方や、すでに炊飯をしている家庭にとって無駄がなく、便利なスタイルです。一方、ご飯つきの弁当は、すぐにそのまま食べられる手軽さが魅力で、特に忙しい方や高齢者の方には非常に好評です。どちらも管理栄養士監修のメニューで、健康的な食事が届けられる点では共通しています。ご飯の有無を含めた選択肢があることで、より多くの方にとって使いやすいサービスになっているのが特徴です。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳は、ワタミの宅食の中でもご飯つきのスタンダードなコースとして多くの方に選ばれています。おかずとご飯がセットになっており、届いてすぐに食べられる手軽さが人気です。毎日15品目以上の食材を使って作られたおかずは、栄養バランスがよく、味付けもやさしく仕上げられています。カロリーは1食あたりおよそ500kcalを基準にしており、健康を意識している方にもおすすめできる内容です。また、塩分も2.5g以下に調整されているので、減塩を心がけている方にもぴったりです。ご飯は約150gと適量で、少なすぎず多すぎず、男女問わず満足しやすい分量となっています。栄養バランスと手軽さを兼ね備えた、毎日の健康を支える定番のお弁当です。

まごころ御膳の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

まごころ御膳の料金は、5日間コースで3,550円、7日間コースで4,970円となっており、どちらも送料込みの価格です。1食あたりの金額で見ると、5日間なら約710円、7日間なら約710円以下と、手軽に続けやすい価格設定になっています。ご飯とおかずがセットでこの価格というのは、栄養バランスや調理の手間を考えれば非常にコストパフォーマンスの高い内容です。特に一人暮らしや高齢者の方など、毎日の食事準備が負担になりがちな方にとって、安心して利用できるサービスだと感じます。定期利用はもちろん、必要な週だけスポットで注文することもできるので、無理なく取り入れやすいのも魅力のひとつです。

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

ワタミの宅食の「まごころ小箱」は、特に塩分やカロリーの摂取に配慮したい方に向けた、小ぶりながら栄養バランスの取れたコースです。日々の食事管理が必要な高齢者の方や、健康志向の強い方からも人気があり、「ちょうどいい量」「味付けが優しい」といった口コミも多く寄せられています。1食あたりのカロリーは控えめに設定されている一方で、15品目以上の食材が使用されており、少ない量でもしっかりと栄養が摂れる構成が魅力です。塩分も2.0g以下に調整されているため、減塩が求められる方にも安心して取り入れられます。また、ごはんも約110gと、一般的な量よりも軽めになっており、「少しずついろいろ食べたい」というニーズにしっかり応えてくれる内容です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

このように、まごころ小箱は「健康に配慮しながら、無理のない量でおいしく食べたい」という方にぴったりな内容となっています。毎日異なるメニューが提供されるので、食べる楽しみもきちんと感じられ、食事に対する満足感を損なうことなく継続できます。自分で栄養バランスを考えるのが難しい方にとって、管理栄養士の監修が入ったこのコースはとても頼もしい存在です。

まごころ小箱の料金について

ワタミの宅食「まごころ小箱」は、1週間単位のプランで注文することができ、5日間コースと7日間コースの2種類が用意されています。どちらも送料込みの価格設定になっており、追加料金がかからない点もわかりやすく、利用者にとって親切なポイントです。1食あたりで見ると非常にコストパフォーマンスが良く、コンビニ弁当を買うよりも栄養バランスに優れているうえ、自宅まで届けてもらえるという手軽さがあります。体調管理が気になる方や、ご家族の健康をサポートしたい方にとっても、費用面と内容のバランスがとれた魅力的な選択肢です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

価格はすべて税込・送料込みのため、追加費用が発生することはなく安心です。毎日の食事準備が負担になってきた方や、ご高齢の家族のために安全な食事を届けたいという方にとって、この料金体系は非常に良心的です。冷蔵で届くため、そのまま食べられる手軽さも相まって、多くの家庭でリピートされている人気のコースとなっています。

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

まごころ小箱（小）は、ワタミの宅食の中でも特に軽めの食事を希望する方向けに設計されたメニューです。「少量でいいけど、ちゃんと栄養は取りたい」「食が細くなってきたけれど、毎日の食事はきちんとしたい」という方にぴったりなコースとなっています。特に高齢の方や、食事の量を制限している方にとっては、安心して食べられる分量と栄養設計が魅力です。コンパクトな内容ながら、1食あたり10品目以上の食材が使われており、彩りや味のバリエーションにも配慮されています。さらに、熱量は250kcalを基準に、食塩相当量は1.5g以下と、健康を意識した設計がされているのも特徴です。ごはんも約80gと控えめな量なので、食べきりサイズで無理なく完食できる方が多いようです。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）は、特に咀嚼力や食欲に配慮が必要な方にもおすすめできる内容です。おかずはやわらかく、味付けも優しい仕上がりで、噛む力が弱くなってきた高齢者の方にも安心して利用されています。また、毎日違うメニューが提供されるので、食事が単調にならず、楽しみながら続けることができます。冷蔵配送で届くため、受け取ってからすぐに冷蔵庫に入れておき、食べたいときにレンジで温めるだけという手軽さも好評です。バランスのとれた軽食として、日々の生活に取り入れやすい一食です。

まごころ小箱（小）の料金について

まごころ小箱（小）は、コンパクトな量と価格の手頃さが両立している点でも人気があります。現在提供されているのは「5日間コース」で、料金は送料込みで2,350円です。1食あたりに換算すると、約470円というリーズナブルな価格で、栄養士が監修したメニューが自宅に届くというのはかなりお得だと言えるでしょう。しかも、この金額には配達料もすべて含まれているため、追加費用の心配もなく、初めての方でも安心して申し込みやすい内容になっています。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

現在、まごころ小箱（小）は5日間のみの提供となっており、7日間コースの設定はありません。そのため、週末などに他のメニューと組み合わせて使う方や、週5日だけ必要な方向けの選択肢となります。量も価格も控えめなので、「まずはお試しで使ってみたい」という方にもぴったりです。毎日の食事を少しでもラクに、そして安心にしたい方には、継続しやすいサービスとしておすすめできる内容です。

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には「おかずのみコース」と「弁当コース（白ごはんつき）」の2種類がありますが、実はこの2つ、消費期限に違いがあるのをご存じでしょうか。どちらも冷蔵で届く点は共通していますが、それぞれの提供形態や品質保持のための工夫により、消費期限が異なっています。日常のスケジュールや食事のタイミングに合わせて使い分けるためにも、こうした細かな違いを把握しておくと便利です。うっかり期限を過ぎてしまわないよう、冷蔵庫の中身と相談しながら上手に活用していきましょう。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

「おかずのみコース」は、比較的余裕のあるスケジュールで食べられるように設計されており、消費期限はお届けの翌日の午後3時までとなっています。冷蔵保存が前提ですが、届いてすぐに食べる必要がなく、次の日のお昼ごはんや夕食として使いたい場合にも便利です。忙しい方や毎日決まった時間に食べられない方にとっては、この「少しだけ長めの消費期限」がうれしいポイントになります。ただし、期限内であっても、できるだけ早めに食べるのがおすすめです。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

一方、白ごはんがついた「弁当コース」は、お届け当日の午後10時までが消費期限となっており、その日のうちに食べ切ることが前提となっています。ごはん部分の品質保持が難しいため、保存性を考慮すると、なるべく早めに食べるのがベストです。日中に自宅で食事を取れる方や、毎晩決まった時間に夕食をとる生活リズムの方には最適な選択肢です。食事がしっかり一式そろっている安心感がある反面、保存に関しては少しだけシビアな管理が求められます。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

最近では、電子レンジでチンするだけで食べられるレトルトタイプの白ごはんや、冷凍ごはんのストックを活用する方も増えており、主食を自分で用意するハードルはぐっと低くなっています。そうした背景から、白ご飯つきのお弁当よりも、「おかずのみコース」を選ぶ人が増えているのも納得です。ワタミの宅食でも、おかずのみコースの方が価格が抑えられており、同じ栄養バランスの取れたメニューを、よりリーズナブルに楽しめるという点で、コストパフォーマンスに優れていると言えます。ごはんを自分で調整できることで、食事の自由度も上がり、無駄なく使える点もメリットです。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

ワタミの宅食には、冷蔵タイプの定期宅配とは別に、「ワタミの宅食ダイレクト」という冷凍総菜コースも用意されています。このコースは冷凍で届けられるため、消費期限が長く、必要なときに好きなだけ温めて食べられるのが大きな特徴です。忙しい方や不規則な生活をしている方、一人暮らしで食事のタイミングがバラバラな方にとっては、まさに理想的な選択肢です。また、全国配送に対応しており、冷蔵宅配のエリア外に住んでいる方でも利用できるのが魅力です。メニューも栄養バランスに配慮されており、バリエーションが豊富なので、飽きずに続けられるようになっています。自分のペースで、無理なく健康的な食事を取り入れたい方におすすめのコースです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍